大阪府八尾市にある ヨガ教室 CHiTTA (チッタ) ハタヨガ インヤンヨガ リラックスヨガ 体験レッスンもございます

クラススケジュール

月曜日のレッスン
2名様までのプライベートクラス 10時00分~(90分) YUKA

2名様までの完全プライベート90分クラスになります


クラスでエッセンシャルオイル(セラピー等級の最高品質水準のオイル、混じりけのない純粋なオイル)をその日の体調などに合わして1本選んでいただきます。
キャリアオイルで薄めエッセンシャルオイルをボディーに塗布orデュフューズしていただき ヨガを体感していただきます。(場合により使用しない時もあります)コミュ二ケーションもしっかりとっていきましょう(●^o^●)
ゆったりとした動きで気・血・津液の循環を促しながら老廃物や未消化物を体外に押し出し、本来の自然治癒力を取り戻します。心地よく動いた後は瞑想&ディープリラクゼーションで休息。
心や体がほぐれる事で指先や足先まで温かく、内側から幸せだなぁと感じられるヨガを体感して頂けたら嬉しいです。

火曜日のレッスン
第1 しっかり動く女性のためのヨガ  
第2345 ゆるり女性の為のヨガ 10時00分~(女性専用) YUKA
第1 しっかりめに 下肢の筋肉も使っていきます
第2345 ビギナーの方も始めやすく 心身温め解していきます


その日の体調や季節にあわし ご自身の心身に無理なくおこないます。
女性の大切な骨盤内の血液循環もよくしていきましょう。
インヤンヨガとは陰 (Yin) 陽 (Yang) のヨガの練習を行う事で、心身のバランスを整えていきます。
自身の陰陽のバランスを整える事で、身体を深く解き放っていくヨガでもあります。
ゆっくりと時間をかけて身体を開いていくヨガ (陰) 筋肉よりも深い結合組織に働きかけていき経路 (氣の通り道) への刺激を図ります。
呼吸を大切に自分の身体に意識を向ける練習もしていけます。
陰ヨガ  19時30分~ YOO 
筋肉より更に奥にある結合組織に働きかけ、関節周りの可動域を広げて身体の柔軟性を高めていきます。
年齢性別問わずゆったりとした呼吸で、リラックスしながらポーズを深めて行うため、無理なく身体に意識を集中でき、アーサナ(ポーズ)の間、内面とも向き合うことができます。
陽ヨガ(いつものヨガ)と併せて練習して頂くことで、より力強くしなやかな身体になっていきます。
水曜日のレッスン
ビューティー骨盤Yoga 11時30~ Chiaki 
大きな筋肉が集中してる骨盤、股関節周りを正しく動かして代謝を上げ、じっくり、じんわり身体に効かせていき 不定愁訴を取り除いていきましょう‼︎
季節のYoga ~アロマ~ 水曜日 19時30分~ YUKA
春夏秋冬1年間での季節の変化 この365日の中でも じめじめした日もあれば気温の低い日 高い日 夏には猛暑の日が来たりと、環境の変化もありますよね。
このクラスでは季節 毎日の天気にも合わせてヨガクラスをしていきます。
その日のご自身の体調にも合わせ コンディションを整えていける事も大切です。
ゆったりの日もあれば しっかり動く日もあり 日々のヨガライフを楽しんでいきましょう
木曜日のレッスン
マヨガ 木曜日10時35分~ YUKA
    
はいはい期から3歳までのお子様とご参加いただけるクラスです。
子育てママの1日の時間はとても大忙しですよね!
  1. 心身ともにほっこりした時間を過ごし緩めたい
  2. 少し体を動かしたい
  3. ベビーと一緒に何かしたい
  4. 産後のケアをしたい
そんなママのために!!
もちろん自分のための時間・リフレッシュにも。

お一人様でも参加していただけます。
初めてママからベテランママまで、会話も楽しめると思いますよ。
癒しのヨガ 木曜日 19時30分~ あや
動きの中で、身体をほぐしていけるのが理想ですが、周りの筋肉に比べるとどうしても硬い部分があったりします。
そんな部分を、手でほぐし緩めて動かしやすくしていきます。
ゆったりとした動きの中で、ほぐしていきますので、リラクゼーション効果を感じてください。
土曜日のレッスン
心と身体のデトックスヨガ 土曜日 10時15分~ Rie
平日の仕事や家事、育児、それぞれの生活の中で、体やこころが緊張していませんか。
無意識でも体は強張っていたり、こころは疲れていたりすることがあります。
ゆっくりしていたい土曜日の朝かもしれませんが、疲労回復=完全休息ではありません。
体を動かすことで心身のリフレッシュをするアクティブレストをすることで、
1週間がんばってきた心と身体をすっきりデトックス。気持ちいい週末を過ごしましょう。
YOGA 第3土曜日 16時00分~ YUKA
11月から 第3日曜日 10時45分~に変更になります
夕方のクラスですので、激しい動きばかりでなくゆっくりとした動きを流れるようにも動いていきます。
流れの中にも、代謝をあげていくためポーズのバリエーションも加え、色々な動きでインナーにも意識をむけていきます。
アウターの筋肉も必要ですが、インナーの筋肉(体幹)も鍛え、しなやかで綺麗な心身を目指しましょう!!
アサナマンダラYOGA 19時00分~ 第1・3 あや / 第2・4 AKI   (5週目 休み)
フローの中で 肩・股関節・背骨などの各部位を様々な角度から緩めていき 形に捉われることなく 身体でMANDALAを描くように 緩めた各部位を統合させて動いていきます
健康ヨガ
火 13時00分~ IKU / 水 9時30分~ IKU / 木 9時30分~ YUKA
シニア世代のみなさんのためのヨガクラスです。
クラスの時間も45分と通常よりも短く、やさしい動きや、緩やかに筋力をつける動き、そしてリラックスして身も心も緩んでいくような、そんなクラスです。
以前ケガをされた方や、一般クラスに入ることに不安のある方にもおすすめです。

ヨガクラス料金

体験レッスン
2,000円
※ママヨガは体験1回のみ 1,000円
入会金
4,000円
※体験レッスン終了後に入会の場合、入会金 半額
室内
レッスン風景
ドロップイン
1,800円
2,000円
プライベートクラス
3.000円
3.500円



3,500円
(ワンレッスン 1,750円)

6,000円
(ワンレッスン 1,500円)

9,600円
(ワンレッスン 1,600円)

11,500円
(ワンレッスン 1,375円)

6,000円
(ワンレッスン 1,500円)
100円
1,000円
  1. 学生割引(学生証提示)表示価格から20%OFF
健康ヨガクラス
1,000円
3,500円
(火曜日・水曜日・木曜日の健康ヨガクラスどれでも1ヶ月間自由に受講していただけます。)
※健康ヨガ1ヶ月チケットをお持ちの方で一般クラスを受講される場合は、ワンレッスン1,200円で受講していただけます。