大阪府八尾市にある ヨガ教室 CHiTTA (チッタ) ハタヨガ インヤンヨガ リラックスヨガ 体験レッスンもございます

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月曜 プライベートクラス


月曜 プライベートクラス

インフルエンザ & 胃腸風邪 流行ってますね~
私も胃腸なんか おかしいけど 養生しながら過ごしております。(#^^#)

この日ももう一人の方は インフルエンザでお休み、cさんとのプライベートです。
お越しいただく度に 意識も高くなり力強く アサナ(ポーズ)をとれるようにもなってきました。
腰に痛みを持つCさん。 この日にあわせてのクラスの組み立てしていきます。

    


Hさん インフルエンザあけ の ヨガクラス。
最初から 軽く逆転いれて 流していきます(#^^#)
肩もつまりやすいので アジャストしてあげれば 自然に伸びてくれますよ。
エッセンシャルオイルも オンガード と言うブレンドオイルに最後 グレープフルーツを足し スッキリと締めくくり☆彡

2月は ご予約に空きがございませんので 3月からのご予約となります。
いつも 有難うございますぅ~♡





アサナマンダラ


土曜日 19時~ アサナマンダラ

CHiTTAでもWSをしていただいている柳本和也先生考案のアサナマンダラ。

2月3日は節分ということもあり、今年の恵方である南南東を向いてクラスをしよう!と思っていたのですが、斜め後ろ方向を向いてしまうということで、わたしの中で微妙な方向だったので、いつも通りの向きでクラス開始しました(-_-;)

いつもですが、今日も股関節周りをしっかりと動かしていきました。
普段あまり使わないような部分も使ったため「何これ?地味に痛い・・・(>_<)」なんてこともありながら、皆さん真摯に取り組んでいただきました。
クラスが楽しくて、写真のことをすっかり忘れてしまったため、今回は写真がないです・・・ゴメンなさいm(__)m

5月には柳本和也先生のWSも開催されるので、クラスに参加して興味を持たれた方や、わたしが初めて和也先生のWSに参加した時に感じた「うまく説明できないけれど、なんか和也先生のヨガ好き」という感覚を感じてほしいので、詳細はまだですがWSにもぜひ参加してほしいと思っています。

2月のお知らせ


2月のお知らせ

代行
7日(水)19時30分~  IKU



<<3月スタート>>


水曜日19時30分~  心も体もゆる~むYOGA    講師  IKU
気付かないうちに頑張ることばかりの心と体。
はじめは頭頂から爪先までを感じながら緊張や滞りをほぐし、ゆるんだところで体と対話をしながら体が喜ぶところまでポーズで動きます。
体がゆるむ心地良さを味わいながら、お腹の内側からもほっこりとして頂けると嬉しいです。




火曜日 16時~  アロマリラックス    講師 YUKA
アロマの中で ゆったり動いて 身体の深部から流れるように。
心に静けさが生まれ、心身のバランスが整ってゆきます。
頭で考える意識からハートで感じる意識へと自然と移行し、一日の疲れを癒して、穏やかな時間を楽しんでください。

女性の為のヨガ


火曜日 女性の為のヨガ
本日 ゆるりのクラス。

身体の中心部、骨盤まわりから動かす事は 外せない 私のクラス

ゆるりのクラスでも 
身体を温める為、坐位のポーズする為、リラックス感じれるように ゆったりとでも 立ちポーズはしますよ!(^'^)


クラスも最後のほう。
見てても 心地よさそうでしたので シャボン玉加工www



最後は 差し込む光に瞼を閉じて ゆったりと呼吸。
目を閉じてても 光を感じれて 静かな時の流れを感じれるこの場所が 私は大好き♡

心のバランスは身体の(ホルモンバランス)バランスも安定させる効果もある!
分かってるけど 分かってない してないことかも!

気になる方 是非 スタジオにいらして下さいね。



YOGA STUDIO CHiTTA
少人数制のスタジオです



木曜日19時30分~の『癒しのヨガ』は、なるべく立ちポーズは控えめに、ゆったりと動きながらでも身体に効かせていきたい!と思いながらクラスを進めています。
この日はすごく寒い日だったので、股関節にじんわりと効かせてみました。
まだまだ寒くて外に出るのもイヤになる日が続きますが気持ち良く身体を伸ばしに来て下さいね。
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