大阪府八尾市にある ヨガ教室 CHiTTA (チッタ) ハタヨガ インヤンヨガ リラックスヨガ 体験レッスンもございます

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月一の第3 日曜日 10:45~の クラス  
本日も 意識向けようとしながらの練習でした。
いつも Yogaの練習をしてる方がご参加されますが  その練習に より 深みを出していくクラス。
楽ではないんです。σ( ̄∇ ̄;)
凄い柔軟性高い方から パワフルな方まで  それぞれに 得意 不得意持ち合わせてます。
それを指導させてもらえる私も メチャクチャ勉強になり これからの 自分の練習に活かせていける事に繋がるので 無駄のない時間なんですよぉー。
何より 生徒さんが 前に出来なかった事、いつもは 楽にはできない動きが 今日は楽に出来たとか  初めて出来た❗とか 
そんなに日になれば  それは嬉しいd=(^o^)=b
少しづつ ・・・少しづつ・・・
来月も第3日曜日ですよ❗
ガッツリ 一緒に練習しましょう。






ぽかぽか陽気の今日 発酵食品WS先程 終えました。
今回はポン酢キス
はじめは ポン酢は家にあるしそんなに・・・って感じで 他の発酵食品の調味料に興味をもってた私ですが !いざ してみたら もっと早くポン酢教室しておけば良かったぁ〰"(-""-)"
関西人だし 、使用する調味料の一つ一つが 本物であること !!そして何より
良く使う調味料の一つがポン酢 ‼ だからこそ です。 こんなに美味しい ポン酢が出来るなんて今まで以上に 味付けに使う頻度は上がりますね‼
しかも 微生物がしっかり 生きてるんですもん笑い 素晴らしい
ランチも 贅沢にお鍋&一品料理
今まで 鍋したら ポン酢は残してたのに みんな
最後はポン酢を 飲んでました。www
まさに そのまま 飲めるポン酢
簡単クッキングのデモンストレーションも 全て 本物発酵食品調味料で ちょちょいと
下ごしらえから 味付けまで
食べたらあかんような物を意識的に強く持つより、 食していけば良いものを増やす意識を高めたい私です。
醸せ師 Ryoko先生 ご参加下さった方 宝物になる時間過ごせましたねぇ〰
有り難うございました。





座学の時間



Ryoko先生の簡単クッキング デモンストレーション



これは スーパーで売ってる普通のイカ
発酵調味料で豪華な一品に大変身



おむすび~~~~  菜の花のってる







ポン酢 調味料 調合中













ちなみに  これは ご参加の方しか分からないんですけど
サバの下ごしらえの 醬&味醂の量  私もこの量でいけるのかな?と思ったんですが  十分でしたよ!!!!
次の日の朝食に出しましたが 柔らかいし うま味が十分でした! 臭みもゼロ!!

少し 皮焦げたけど ⇓   子供達も皆 ペロリ でした♡






また 開催しますよ~

今回も ご参加有り難うございました(⋈◍>◡<◍)。✧♡



Yoga Studio CHiTTA
【ASANA MANDALA ヨガ】
さむさむの中みなさん起こしくださっています。
本当に感謝です。
毎回必ずみなさんの姿、エネルギーが輝く瞬間があります。
そこをパシャりと撮りたい。。。
撮れない。。。ムム〜
生徒さん同様、わたしも集中しておりますので。。。
結局、お片づけの時間の写真ばかりになっちゃって。すみません笑汗
クラス中の写真はありませんが、集中と輝きがあるASANA MANDALAの70分間。
明日も開催しています。
外はさむさむになりそうですが、スタジオぬくぬくでお待ちしております。
love◯shanti◯사랑해
亜記

プライベートクラス ご夫婦で!


プライベートクラス

本日は Tさん ご夫婦でご参加してくださいました

パパさん 体幹を鍛えたい事 腰痛がある とのご要望
奥様は 身体は硬いです! と (#^^#)

パパさんはゴルフしてはるとのことなんで まずは バランス確認で ゆっくり解しながら 動いていきました。
そこから 体幹使う動きに!
最後は 身体がよく動くご夫婦なんで 少し 身体の流れをつけるために 逆立ちにも 挑戦しましたよ~♡

奥様から 身体がよく動くようになりました。パパさんも ヨガ初でしたが よっかたみたいで またプライベートきますと 
ご連絡いただきました 

有難うございました。 また お待ちしております。 (#^^#)






女性の為のヨガ


毎週火曜日 第2,3,4,5 ゆるり女性の為のヨガ 
少人数制で開講しています。
沢山の人数が苦手な方、  身体を見直していきたい方、 ホルモンバランスで左右されやすい 心身を整えたい  他 色々な
思いなどが 繊細な女性にはありますよねぇー‼
そんな方にはオススメなクラスです。
ご質問も 受け付けておりますのて 気になれば 一度 お電話orメール  してみてください。(^-^)


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