大阪府八尾市にある ヨガ教室 CHiTTA (チッタ) ハタヨガ インヤンヨガ リラックスヨガ 体験レッスンもございます

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癒しのヨガ


もともと動くヨガが好きなのですが、最近はストレッチの大切さ気持ち良さをすごく感じていて、このクラスを開始した頃は「あまり動かないのは物足りないんじゃないか?」
と思ってスタンディングのポーズなども入れていたのですが、今はほとんど立ち上がることのないクラスになっています(・_・;)
ゆっくり、じっくりと効かせながら、たまには痛みもあったりするかも?ですが、運動不足を感じていたり、身体の流れが滞っているなぁ。
と感じている方は、木曜日 19時30分~ぜひスタジオにいらしてください(^o^)/
仰向けに寝転んでいることが多い時もありますが、眠くなってきたら自然に任せて眠って大丈夫ですよ~(-_-)zzz



これはブロックの上に肩甲骨の間と頭を乗せて胸をじんわりと開いているところです。
2018-09-22 19:21:22 | コメント(0)

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