大阪府八尾市にある ヨガ教室 CHiTTA (チッタ) ハタヨガ インヤンヨガ リラックスヨガ 体験レッスンもございます

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本日から スタートした<陰ヨガ for 筋膜リリース>
私の体調も 今日イマイチ(TT)重たく眠い!月のものも重なってます。
筋膜リリースのアプローチに まだまだ慣れてないので これで良いのか???のポーズ有り‼  これから探っていこう!
写真とれてないけど 最初のポーズから 効いてる方は しばし辛そうな時も。
その時は 「呼吸してくださいねぇー」とYOOさんの 誘導もあるから ホールド時間も 過ぎていきます。
膝着いてのポーズからスタンディング入ったら  私も 一気に 暑い!!  
エアコン  要求しましたσ( ̄∇ ̄;) 笑
後半 陰ヨガに入ったんだと 思うけど
寝落ちしてしまった私なので 意識が・・・
すみません。
そのまま シャバーサナです。
クラス後は 眠たいけど スッキリ
それと ブログ書きながら 
あれ? なんか 脚 プルプル 変な感じ?
ちゃんと 使えたんかな(⌒‐⌒)
木曜日 10:45~隔週のクラスですが 
激しく動くの 苦手な方や 少し筋力、
柔軟性欲しい方  私も参加するので一緒に受講しましょー(⌒‐⌒)
2018-09-13 14:07:02 | コメント(0)

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