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ゆるり女性の為のヨガ



1月9日  ゆるり女性の為のヨガ

今日は どんなクラスにしたいか! また 新年に思い返してみる。

このクラスは マンツーマン指導ではないというところ。
個人それぞれ 自身で自分の体質や癖などを知っていただきたい。
まず! 自身からを大切に…


内側の意識とかよく言うけど、何なんですか?
色々ある中の一つ、外の情報などに左右されすぎず(すぎず!!がポイント)自分の質を知る事、向き合うこと、受け入れる事が まず大切な一つだと思う。
こんな事言われても 分かってても それにずっと意識してるのも なかなか高レベルでもある。だから 少しづつ 練習  


そこから クラスで提供される 内容に(ポーズに。形に。動きに。感情や精神的な動き と表現させてもらいます)一つでも『あ、これは私は〇〇だわ』と感じることが出来る。
そう。 そう感じる事ができるだけでいいと思う。 シンプルに。  はじめは 痛い、苦しとか、良くわからないとかも よく感じると思うよ。

勿論 クラスの内容を提供されたままする事も有り!だし必要なときもある。

そんなことを 365日の中で たまに思い出し確認する。

そして 自分のバランスがとれてない と 感じるとき 
(ホルモンバランス乱れてると思うカテゴリーに入ることを感じるときとか 身体がなまってるとか 何かに没頭したいとか)
清々しいとき 

そんな時 この場所に行っとこうと気軽に思えて この場所に来ることで バランスが保たれ些細な幸せをも感じれる クリアになっていただける 場所にしてもれたら 嬉しいと・・・再確認(^'^)











第1       しっかり動く女性の為のヨガ
第2.3.4.5 ゆるり女性の為のヨガ

周期や体調に合わせて ご参加いただけます。
ゆったりと 少人数制です(●^o^●)
2018-01-10 08:54:56 | コメント(0)

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