大阪府八尾市にある ヨガ教室 CHiTTA (チッタ) ハタヨガ インヤンヨガ リラックスヨガ 体験レッスンもございます

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今年 初クラス


今年のCHiTTA初クラス
リラックスマインドヨガから 始まりぃ~♬



今日のクラスは 皆さんお正月休みもあり 食べ過ぎたー とか 身体がなまってる などのお声もきこえ
体調も崩されてお休みの方も数名いらっしゃっいました!! 胃腸風邪やインフルエンザにも気を付けていきたい季節です。

クラスの初め 呼吸をしっかりと深く 丁寧に~途中は軸を感じ身感覚とリズム取り戻す為、体の流れを作るために スタンディング~ベーシックにを!
最後にかけては 解放させる様にまた じっくりと じわっと!
 
帰り際に 正月あけだから 丁度良かった!と言ってもらえて 私 『今日の日もまた クラス出来て良かった!』と感謝の気持ちで包まれました(*^_^*)

年始の夜に 御参加有り難うございました。




2018-01-06 16:26:28 | コメント(0)

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