大阪府八尾市にある ヨガ教室 CHiTTA (チッタ) ハタヨガ インヤンヨガ リラックスヨガ 体験レッスンもございます

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プライベートクラス
開脚前屈も 少しずつ 骨盤立ってきました。素晴らし(⋈◍>◡<◍)。✧♡ 以前は 後ろに後傾してたけど(^'^)
腰骨真っすぐ 股関節から 引き上げるように 斜め上に↑

これだけで 十分 内腿ストレッチされます。





今日は 呼吸深く 身体の感覚と一緒に感じてみます。(⌒‐⌒)

いつも 出来て  あるものが 自分の安定という感覚をを助けるものでもあって それが  出来て あるって事だけで 幸せなんだなぁ〰
だから ヨガを出来る 生活出来る パートナーと一緒にいれる 家族がある  などなど  当たりまえになってる ものから外れ
また 戻れた時  そのマンネリ化からくる
大切さを 改めて感じれる。
ほんとに 些細なことであるかもしれないけど  それを
感じれるのって  大切かも



花粉もヒノキが少なくなってきてると思ったら 黄砂がすごいよ~
黄砂も風邪なのかアレルギーなのか みたいな反応がでますよねー・・・体調がイマイチ!!良くない方も増えてる様な気がします"(-""-)"

気分も鼻のとおりも イマイチ 股関節をしっかりと動かす事で 少し緩和   
身体の中の流れも 春は重たいし 浮腫み冷えやすい体質の方も 多いです。

 運動量は少し息があがる位に してあげる事も 健やかに気分も良く過ごしていける春の養生。(^^♪
 少人数制のスタジオだから 良く見させて頂く事ができ 提供させていただけます。
 



火曜日16時からは アロマリラックスのクラスもできたので
また お越しくださいねぇ(⋈◍>◡<◍)。✧♡







4月のお知らせ

代行
21日 土曜 10時15分~
筋膜リリースの為の陰ヨガ  強度 強め   講師 YOO

休講
19日 木曜日 
ママヨガ
健康ヨガ











月一の第3 日曜日 10:45~の クラス  
本日も 意識向けようとしながらの練習でした。
いつも Yogaの練習をしてる方がご参加されますが  その練習に より 深みを出していくクラス。
楽ではないんです。σ( ̄∇ ̄;)
凄い柔軟性高い方から パワフルな方まで  それぞれに 得意 不得意持ち合わせてます。
それを指導させてもらえる私も メチャクチャ勉強になり これからの 自分の練習に活かせていける事に繋がるので 無駄のない時間なんですよぉー。
何より 生徒さんが 前に出来なかった事、いつもは 楽にはできない動きが 今日は楽に出来たとか  初めて出来た❗とか 
そんなに日になれば  それは嬉しいd=(^o^)=b
少しづつ ・・・少しづつ・・・
来月も第3日曜日ですよ❗
ガッツリ 一緒に練習しましょう。
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